En nuestra vida automatizada los pensamientos aparecen encadenados y también tendemos a encadenar nuestras actividades sin darnos cuenta de los tránsitos. Durante el día de hoy, haz una pausa al terminar una actividad, antes de comenzar la siguiente.
Se trata de que introduzcas entre una acción y otra, una pausa de quietud y consciencia que si te apetece puedes acompañar de una o dos inspiraciones profundas.
